Tisana per affrontare il cambio di stagione
Boost autunnale
Il cambio di stagione ci lascia spossati e senza energie, ecco alcuni consigli per affrontare questo periodo.
L’autunno è una stagione ricca di colori e profumi, ma può anche essere fonte di stress e stanchezza. Con l’arrivo delle giornate più corte e fredde, infatti, il nostro corpo deve adattarsi a nuovi ritmi.
Per affrontare al meglio il cambio di stagione, è importante prendersi cura di sé, sia dal punto di vista fisico che mentale. Una buona tisana può essere un ottimo modo per rilassarsi e ricaricarsi.
Se volete reagire al cambio stagione, vi consigliamo di provare una tisana con questi ingredienti:
- timo
- echinacea
- rosmarino
- astragalo
Questa tisana è ottima per rinforzare il sistema immunitario, dandovi un vero e proprio boost di energia per la nuova stagione.
Suggerimenti per un autunno in salute:
- Seguite una dieta sana e bilanciata, ricca di frutta e verdura di stagione.
- Fate attività fisica regolarmente, anche solo una passeggiata di mezz’ora al giorno.
- Dormite a sufficienza, almeno 7-8 ore a notte. Evitate lo stress, che può peggiorare i sintomi del cambio di stagione.
Con questi semplici consigli vi godete un autunno in salute e in relax. Vi aspettiamo al nostro hotel a Obereggen.
